«Стресс руководителя» увеличивает риск автомобильных аварий. Примером могут служить интересные данные одной английской компании, владеющей 14 тысячами автомобилей и сдающей их в прокат различным учреждениям в качестве служебного автопарка. Статистика показывает, что частота аварий, в которые попадают эти машины, напрямую связана со служебным положением человека, сидящего за рулем.
У директоров и старшего управленческого звена компаний-пользователей авто аварии происходили приблизительно каждые 15 000 км, у руководителей отделов продаж — каждые 17 600 км, у лиц, непосредственно занимавшихся продажей, — каждые 20 000 км, у руководителей среднего звена, работающих в основном в офисе, — каждые 23 000. При этом стоимость ремонта после аварии, в которую попал директор, почти вдвое больше, чем потери, полученные сотрудниками более низкого ранга. Представители компании, владеющей машинами, объяснили это душевной неуравновешенностью, присущей руководителям в большей степени, чем подчиненным.
– С этим наблюдением можно согласиться, — объясняет заместитель главного врача по пограничной психиатрии Минского городского клинического психиатрического диспансера, кандидат медицинских наук, доцент Наталья Березовская. — Существует даже понятие «стресса руководителя», и обусловлен этот стресс ответственностью за решение разнообразных задач, каждая из которых может рассматриваться как отдельный стрессогенный фактор.
Что это за задачи?
Урегулирование отношений с партнерами и конкурентами, официальными структурами, налоговыми органами.
Постановка стратегических и тактических целей для организации, поиск оптимальных способов их достижения, учет возможных рисков, хотя на самом деле в самом слове «риск» заложена невозможность предвидеть и спрогнозировать абсолютно все.
Необходимость принимать нестандартные решения, быстро сосредотачиваться и переключать внимание.
Работа в режиме ожидания, неуверенности, дефицита или избытка информации.
Необходимость решения стратегических задач, результаты которых часто отсрочены (в психологии известно, что получение конкретного результата является важным фактором удовлетворенности работника своим трудом).
Общение со множеством людей, которых необходимо различными способами стимулировать к эффективной работе.
Необходимость применять непопулярные меры (наказания, увольнения).
Все это создает чрезмерное нервно-психическое напряжение (в переводе с англ. «стресс» — напряжение), что приводит к ряду неприятных психологических и физических симптомов.
Организм человека — система мудрая, способная к самовосстановлению, но важно прислушиваться к себе, своим нуждам, распознавать сигналы о дискомфорте. У каждого человека существует свой любимый антистрессовый набор приемов для тела и души. Это может быть:
- горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и любимая книжка;
- хорошее вино и страстный партнер;
- кратковременный отпуск в теплых краях в одиночестве или в приятной компании;
- сон — столько, сколько хочется, и еще немного;
- занятия спортом;
- баня — с парилкой, веником и прыганием в сугроб;
- общение с природой: лес, поле, огород, кошки, собаки, лошади;
- люди — которым вы нужны, которые вас ценят, любят, поддерживают и веселят.
А вот прием крепкого алкоголя, кофе и различных лекарственных препаратов имеет серьезные недостатки, так как способствует задержке процесса естественной саморегуляции эмоциональных реакций, формированию зависимости, снижению интеллектуальных возможностей, а также создает дополнительные проблемы (например, потеря социального контроля, как в случае с алкоголем).
К сожалению, не существует волшебной пилюли от стресса. Самое важное — желание и готовность делать что-то для себя. Без собственной активной позиции не обойтись. Психолог или психотерапевт могут только помочь овладеть некоторыми полезными навыками.
Светлана Борисенко. 20 июля 2016 года. Источник: газета «Звязда»,
в переводе: http://www.zviazda.by/be/news/20160719/1468961532-stres-kiraunika-pavyalichvae-ryzyku-autamabilnyh-avaryy